Как справиться с ревностью — Психология

Научитесь доверять

Старайтесь тренировать свою психику. Не нужно воспринимать каждый лайк как вражеский удар. Умейте разделять естественное поведение в соцсетях от действий хищниц, которые охотятся за чужой добычей. Не спешите, говоря современным языком, «выносить мозг» своему возлюбленному, он как раз может ничего не подозревать о намерениях вашей соперницы.

Прекратите себя обманывать

Человек, который ревнует, на самом деле хочет быть любимым, а не любить. Ревность разрушает. Чем сильнее вы ревнуете, тем больше боитесь потерять партнера. Страх настолько овладевает вами, что вы перестаете мыслить здраво. Но чего именно вы так боитесь лишиться? Почему так зависите от любимого человека? Может быть, это отсутствие поддержки, внимания, комплиментов, одобрения? К сожалению, многие люди путают любовь с привычкой. Возможно, дело вовсе не в глубоком и зрелом чувстве, а в элементарном нежелании выходить из зоны комфорта. Попробуйте посмотреть на свои отношения со стороны: вы действительно «две половинки одного целого» или просто два человека, которым какое-то время было хорошо вдвоем? И если это время закончилось, не воспринимайте это как трагедию.

Отпустите страхи

Попробуйте мысленно пройти через разрыв отношений, представить, что случится, если вы вдруг расстанетесь. Сначала ваши фантазии, вероятно, будут не самыми радужными, но потом вы, скорее всего, успокоитесь и представите, как заведете новые отношения. А возможно, они будут даже лучше прежних. И, о чудо, вы, вероятней всего, найдете прекрасное решение! А значит, страх потерять человека уйдет.